Caraku Mengatasi Rasa Bosan
Rasa bosan merupakan perasaan yang seringkali muncul akibat menjalani hari-hari, baik itu ketika harus melakukan suatu kegiatan yang sama dan terus berulang, menjalankan rutinitas yang kurang menantang, mengerjakan sesuatu yang tidak disukai atau bahkan ketika tidak bisa melakukan suatu aktivitas apapun.
 |
| Diambil secara tidak sengaja oleh seseorang saat aku lagi bosan ceritanya |
Semua orang wajar merasakan perasaan bosan tak terkecuali juga dengan aku. Aku kerap merasakan bosan ketika melakukan kegiatan yang sama setiap hari tanpa ada perubahan. Aku juga sadar bahwa hal tersebut pasti pernah dirasakan oleh semua orang. Rasa bosan muncul bukan hanya salah satu pertanda dari jenuhnya dalam menjalani aktivitas. Dalam membangun suatu hubungan juga, banyak pasangan yang merasa bosan karena tidak ada kemajuan dalam hubungan mereka.
Aku pernah membaca pada suatu penelitian bahwa rasa bosan bisa muncul dan meningkat selama masa anak-anak, puncaknya pada awal masa kedewasaan, kemudian akan menurun ketika kita berada di usia 50 tahunan, namun akan muncul lagi ketika kita memasuki usia 60-an terutama pada wanita.
Apalagi pada saat dunia memasuki masa pandemi Corona, rasa bosan benar-benar di luar kondisi normal. Sebab sebagian besar waktu yang aku habiskan hanyalah berada di rumah. Walaupun banyak sekali kegiatan yang bisa aku lakukan seperti memasak, membaca buku, bermain game, atau sekedar menelusuri media sosial. Jika dilihat sekilas melakukan hal tersebut memang menyenangkan, apalagi jika kita mengerjakan sesuatu dari hobi kita. Namun hal itu seperti tak berlaku lagi padaku sebab hal tersebut harus dilakukan secara berulang dengan waktu yang cukup panjang.
Aku sampai bingung untuk menghilangkan rasa bosan dari diriku dengan cara apa lagi. Rasa bosan benar-benar hinggap pada jiwa dan ragaku tanpa mau meninggalkannya untuk waktu yang cukup lama. Namun, Aku tak tinggal diam dalam mengatasi rasa bosanku itu. Aku sering mencari referensi untuk mengatasi dan menghilangkan rasa bosan walaupun tidak bisa diselesaikan dalam waktu singkat. Berikut ini merupakan cara mengatasi rasa bosan yang pernah aku baca dan pernah aku coba, yaitu:
1. Jangan melawan rasa bosan
Aku tahu bosan memang tidak nyaman, namun dengan cara melawannya menjadikan rasa tersebut malah semakin buruk. Rasa bosan memang tidak dapat dihindari oleh siapapun, sebab kebosanan bukan sebuah penentuan atas karakter atau kemampuan seseorang. Pada akhirnya aku hanya mengikuti alur dan menjalani hariku seperti biasa dengan mencari suasana baru tanpa melawan rasa bosan tersebut.
2. Membuat rutinitas baru
Kebosanan bisa berkembang dengan tanpa batasan. Tidak adanya rutinitas atau kesibukan yang baru bisa membuat kita merasa berjalan di tempat. Untuk itulah aku selalu mencoba untuk mencari kegiatan yang lain di luar dari kebiasaan yang aku lakukan. Aku tidak mencoba suatu kegiatan yang memerlukan banyak energi, namun kegiatan yang bisa membuat aku merasa semangat kembali, seperti membaca buku cerita wanita sukses dimana dari situ kita dapat belajar banyak hal dari kisah inspiratif wanita, atau kita bisa membaca buku lain dengan tema yang memang disukai. Atau bahkan kita searching hal-hal baru yang mungkin akan mendatangkan sumber uang, misal mencari informasi tentang trading deposit kecil dan pilihan taerakir ku Haiti menghabiskan waktu dengan berolahraga.
3. Menemukan tujuan lain
Aku tahu bahwa kebosanan bukan berarti aku tidak melakukan berbagai aktivitas, namun upaya untuk menemukan nilai dari berbagai pilihan yang tersedia. Daripada aku langsung melakukan suatu kegiatan yang benar-benar baru, aku mencoba untuk menemukan hal yang benar-benar penting serta menjadi tujuan saat ini atau untuk masa depan. Aku selalu mencoba menikmati berbagai hal yang aku lakukan. Selain itu aku juga mencoba tidak memposisikan diri sebagai konsumen pasif, oleh karena itu aku melakukan hal yang bisa membuat diriku merasa terlibat dalam suatu hal.
Itulah bagaimana cara mengatasi rasa bosan dengan berbagai referensi yang pernah aku baca sebelumnya. Semoga bermanfaat!
Baca Juga:
Cara Menabung Yang Efektif Versi Aku
Tips Mengatur Keinginan Dalam Hidup
0 Comments